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Come minimizzare l’aumento di peso durante le feste Natalizie?

Diversi studi hanno scoperto che l’aumento di peso durante le festività natalizie non viene perso durante i mesi primaverili ed estivi, suggerendo che le prelibatezze natalizie possono essere un attore chiave nell’aumento di peso lento e insidioso che la maggior parte degli adulti osserva con l’età.

Le vacanze sono un momento di divertimento e indulgenza. Come tale, la maggior parte delle persone guadagna peso significativo da tutte le feste. È da questa festa che avviene la maggior parte dell’aumento di peso, e sfortunatamente la maggior parte di esso rimane in modo permanente.

Quindi, come possiamo ridurre l’aumento di grasso durante le vacanze?

Dal momento che hai intenzione di concederti cibo, concentrati sul mangiare principalmente cibi ricchi di proteine. Questo non solo ha la proprietà di ridurre al minimo il guadagno di grasso durante l’eccesso di cibo, ma le ben note proprietà sazianti delle proteine potrebbero aiutare a ridurre l’assunzione.